Perşembe, Temmuz 27, 2017

Kilonuzu Kontrol Altına Alın

Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklarla kilonuzu koruyun! İlkbaharın gelişiyle birlikte yaza sağlıklı ve formda girme telaşı da başladı. Daha ince kıyafetler giyileceği için veya havuz ya...

Artık gençleri bile tehdit ediyor

İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRMANIN 6 FORMÜLÜ   Sık sık tatlı yeme ihtiyacı hissediyor musunuz? Az yemenize rağmen bir türlü kilo veremiyor musunuz? Yemek yedikten sonra aniden uyku...

40’li Yaşlarda Beslenme Nasıl Olmalı?

YAŞ İLERLİYOR, BESLENME DÜZENİNİ DEĞİŞTİRMEK GEREKİYOR! Genel vücut sağlığı düzenli bir beslenme ve yaşam şekliyle korunabilir. Özellikle 40’lı yaşlar sağlıklı bir yaşlılık dönemi için oldukça önemlidir....

Kilo 12 Çeşit Kanseri Tetikliyor!

Bel çevresindeki her 10 cm genişleme ve kilomuzdaki her 5 kg artışın Vücut Kitle İndeksi’nde (VKİ) 5 birim artışa neden olduğunu belirten uzmanlar, bu...

Ani Kilo Kaybı ve Halsizliğe Dikkat

Kanser son yıllarda her iki kişiden birinin hayatına kendisi ya da bir yakını nedeniyle giriyor. Kanser türlerinin pek çoğunda ortak belirtiler; nedensiz kilo kaybı,...

Şekerin Sebep Olduğu Hastalıklara Dikkat!

Vücudumuzun Şekerli Besinlerle İmtihanı! Az Şekerli, Çok Tatlı Günler! Vücudumuz için gerekli olan birçok besin öğesi mevcuttur. Bunlar dinamik bir gün geçirmemiz, insanlar ile iyi ilişkiler...

Gece Yemeği 300 Kaloriyi Geçmemeli

Yatmadan önce yiyebileceğiniz en iyi atıştırmalıklar Yatmaya yakın yemek yemek iyi bir şey değil fakat acıkıyoruz. Geç vakit gelen doymak bilmez iştaha direnmek zordur. Mutlaka...

Emziren Anne Nasıl Beslenmeli

HURMA, REZENE, TAHİN VE ÇÖREK OTUYLA ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK MÜMKÜN Hamillik döneminde bebeğinin gelişimi için en sağlıklı ve ideal besinleri tüketmeye çalışan anneleri doğum sonrasında,...

Elma ye hastalıklardan korun

Elma diyabet, kalp hastalıkları ve kanserden koruyor Dünya üzerinde öykülere, şarkılara konu olmuş meyvelerin başında elma geliyor. Sağlıklı bir meyve olarak, Hipokrat’ın, milattan önce 400’lü...

Hamilelikte Tadınız Tuzunuz Kaçmasın

Hamilelik sürecinde annenin doğru beslenmesi, bebeğin sağlığını yakından ilgilendiriyor. Bu dönemde yaygın olarak görülen aşırı tuz ve şeker kullanımı, hem anneye hem de bebeğe...